情绪如何影响我们的肠道微生物群

joypaul00

在本文中，我们将了解情绪如何影响微生物群，您将能够意识到影响消化系统而不改善的情绪因素。 情绪和微生物群，它们是如何相关的 情绪与我们的微生物群有什么关系？我们的消化系统和微生物群都非常重要，并影响我们的健康。然而，在两者之上的是我们的中枢神经系统，这就是情绪的所在。 情绪如何影响我们的微生物群？ 微生物群可以改变神经递质的产生，神经递质是在神经细胞之间传递信号的化学信使，对于神经系统的功能和情绪的调节至关重要。因此，照顾和维持健康的微生物群可以帮助我们维持情绪平衡，预防与压力和焦虑相关的疾病。在这篇文章中，我们将告诉您理解情绪与微生物群之间关系的关键。 我们所说的情绪是什么意思？ 当我们谈论情绪时，我们并不是指影响您情绪健康的紧急具体情况。当谈到情绪时，真正相关的是我们的行为模式。行为模式是个人的，每个人都有自己的行为模式，它们与我们的生活史以及我们与世界的联系方式密切相关。这些类型的模式如此整合，以至于我们没有意识到它们的存在。

例如，在一份工作中，你感觉很糟糕，但由于其中一种模式、恐惧、忠诚、不确定性而无法放弃……在内心深处，你意识到这份工作对你没有好处。 ，但是当你无法放手时，你会感觉很糟糕。这就是你的身体开始显现出不同迹象的地方，这种情况正在让 币安应用用户数据 你内心感动。这种情绪失调的状态，随着时间的推移而维持，将会以决定性的方式改变你的消化系统。 在哪里检测情绪的身体信号？ 这些类型的身体信号最常见： 在胃里。 在胸部。 喉咙里。 在颈椎。 如何控制情绪的影响？ 正确管理情绪对我们健康的影响的第一步是意识到。乍一看，这似乎很简单，但我们将这些模式融入到我们体内，以至于我们通常会制作一种称为烟幕的东西。也就是说，我们能够争论、辩解和证明为什么我们不采取行动释放一些让我们情绪不佳的东西。 我如何识别情绪是否对我产生负面影响？ 识别情绪影响的一个简单方法是问自己以下问题：“这会削弱我还是增强我？” 你必须快速回答问题。当你快速思考并说这会让你变得虚弱时，通常会出现身体信号，告诉你这对你来说感觉不好。



它们是那些身体信号，提醒您大脑尚未意识到的事情。 情绪和微生物群，它们是如何相关的 情绪和微生物群：影响情绪的因素 有几个因素与我们的行为模式相关，这些因素直接影响我们的情绪，从而影响我们的中枢神经系统和微生物群。 原生家庭 在这一部分中，我们发现与我们的父亲、我们的母亲、我们的照顾者的关系……这些关系削弱我们或增强我们，它们永远不会处于中立位置。当它们削弱我们的力量时，我们的中枢神经系统就会产生一种意想不到的状态，也不是在平静的环境中所经历的状态。 也就是说，如果你看着原生家庭的某个人，他们向你传递爱、和平或安宁，你的神经系统就会平静。相反，如果那个人的目光传递出悲伤、不确定、担忧、恐惧……，它就会产生一种不舒服的感觉，从而削弱你的力量。而我们之前提到的身体信号在这些时刻出现也是正常的。 现在的家庭 这个家庭是指与你住在一起的人，你的伴侣，你的孩子，你的丈夫，你的妻子等。你与现在家庭的关系很大程度上受到你从原生家庭获得的经验和学习的影响。例如，你对爱了解了什么，或者你如何生活和理解爱。